2020年，突如其来的疫情让很多人的记忆留在了年初的冬天，同学们仿佛在一夜之间对生命、困难、希望、信心……有了更加深刻的领悟。一年来，学校心理与发展指导中心的老师组织了丰富多彩的心理活动与同学们一路相伴、共担风雨。一份份充满深思妙想的活动作业，记录着同学们成长道路上的点点滴滴。接下来就让我们重温那些暖心、感人的画面和文字，让它们化成涓涓细流去滋润我们的心灵成长！

  一、以画疗心 唤起正能量

  心灵感悟：如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力。

  活动简介：你希望自己在面对疫情压力时更有建设性、心态更加积极阳光。当你这样想时，在你脑中出现一副让你舒服、赏心悦目的图画，请你把它画下来！请简述一下图画内容与感悟。

  二、图卡为媒 寻应对策略

  心灵感悟：勇敢的面对，坚定的信念，持久的耐心，就能克服一切障碍。

  活动简介：你在抽到的cope卡上看到了什么？如果cope卡只是图画的一部分，你还想画点什么？请简述一下图画内容与感悟。

    三、种子发芽 思生命主题

  心灵感悟：每个人都是独特的，都可以发光发亮，向阳而生。

  活动简介：伴随着《种子发芽》的指导语进行放松练习，想象一下你就是一颗正在成长中的种子，它是什么样子？生长环境怎样？现在成长到哪个阶段？请你把它画下来并将活动感受写下来。

    四、疫样时光 映照未来

   心灵感悟：经历疫情，你会明白不论从事什么职业，我们心中都需明晰自己的信仰，承担职业的责任与使命。

  活动简介：疫情之下，我们对很多职业有了更加深刻的认识，这对你未来职业选择有什么影响？未来你最为看重的职业条件有哪些？请你写出来。

  五、心灵问候 祝福你我

  心灵感悟：成长道路不会一帆风顺，但希望、温暖、力量、祝福会一直陪伴着你！

  活动简介：2020年虽然些许波折但总有一份温暖萦绕心头。请同学们将一年来感受到的希望、温暖、力量以及想要表达的感恩和祝福，通过书信的形式写给最想倾诉的那个人。

同学们，希望这满满的温暖，能帮你抵挡严寒的侵袭，陪伴你度过愉快的寒假！

  “心”假期 心叮嘱

  作息规律 点亮心情。良好睡眠是身心健康的重要标志，假期要保持良好的作息习惯，不要过分的沉迷于网络游戏和追剧，造成疲劳，影响睡眠，如有必要可在安静的环境下听一些舒缓的音乐放松身心，促进睡眠。

  坚持锻炼 为心灵充电。适量科学的运动可以促进大脑“快乐激素”——内啡肽的分泌，在它的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态。

  做好计划 丰富心灵。学会为自己安排丰富有益的课余活动，全身心投入假期的精彩生活中！参加我们的心理漫画征集就是不错的选择呦！

  敞开心扉 增进感情。多与父母沟通交流，增进感情，减少代沟。当你想要倾诉时，也可以同自己的朋友一诉衷肠，促进人际关系融洽。

  以上四点你get到了吗？如果在假期中你遇到什么烦心事也可以拨打市教委的心理热线：4001060525（9:00—17:00）

  祝愿同学们度过一个快乐而有意义的假期！