春意融融，万物复苏，从“心”开始。春天，学校心理与发展指导中心的老师们与民族园的学子们共赴一场“心灵约会”。

一、团辅开放体验活动

1.心理绘画——生命中最好的安排

你追我逃、画随心动，心理张艳老师带领学生们在画纸上随意挥洒，放飞心灵，纾解压力。本活动还特别邀请了美术关雪岩老师，关老师从艺术美感的角度指导学生从纷繁复杂的图画中看出了“别有洞天”，并将其中的精彩片段重新裁剪、黏贴和绘画，变成了一件件创意无限的艺术作品，学生们的欢声笑语伴随活动的始终。美育与心育亲密合作，让学生们知道：每个人的生命历程不可能是一帆风顺的，都会遇到困难、挫折，可能会让你心情低落，百感纠结。但只要一直抱有积极向上的阳光心态，拥有一双“美眼、慧眼”就能在困难中看到成长的力量！

2.情绪调节——和坏情绪说拜拜

我们常常告诉学生要开心、要积极、要充满正能量，但是如何才能拥有积极阳光的心态呢？心理陈雪宁老师带领学生体验了一系列小游戏——“气球舞”“我手画我心”“愤怒的气球”等，通过游戏学生们渐渐打开自己的心扉，倾诉自己的烦恼。小伙伴之间也相互支招，彼此帮助，其乐融融。课程结束，同学们都洋溢着笑脸，尽兴而归。

心理老师想要告诉同学们：“消极的回忆和情绪或许能够被短暂地压抑，但它们就像打地鼠一样，敲完了这只，另一只又突然冒出来，防不胜防。刻意去压制消极情绪，逼自己不去想那些事情，有时还会导致“地鼠们”反扑地更加猖狂。因此，当坏情绪来了，需要“疏”，不是“堵”。

 3.心灵电影院——《你好，李焕英》电影赏析

在欣赏电影、分析电影的同时，心理訾英丽老师运用积极心理学的理论观点带领孩子们学会珍惜生活中简单的爱，感受亲子之间心与心的联结。我们还就“我眼中的妈妈”这一话题进行讨论，虽然多数同学都对自己的妈妈贴上了“唠叨”标签，但最终还是感受到生活中的殷殷嘱托里包含的是浓浓的亲情和无私的爱。本次体验课我们还特别邀请到八年2班韩婉晴同学的家长杨瑞霞女士线上参加我们的活动 ，在这里一并感谢家长朋友们对学校心理健康工作的支持！！

二、心理社团活动

1.世界上另一个我

近期，心理张艳老师带领心理社团的学生们进行一次题为《世界上另一个我》的玩偶涂色活动。“每个人都希望自己每天都开心，请你在玩偶的正面画出你喜笑颜开的样子吧！与此同时，不要忘了世界上还有另外一个你，情绪低落的你是什么模样，请你在玩偶的背面画出来！绘画完成后请你介绍以下你的作品”呆萌可爱的白胚木头人引得同学们跃跃欲试，在听完张老师的指导语后都迫不及待的开始创作，之后又争先恐后的介绍着自己的作品，每个人拿在手中无比珍视，那个木偶似乎就成了世界上的另一个自己。

“原来画消极情绪的小人也能这么开心，或许我可以试着和我的坏脾气和平共处！”同学们简单朴实的话语道出本次活动的主旨：人无完人，每个人都有不完美的一面，它和完美阳光构成了完整的生命体，悦纳完整的自己，每个生命都是独特的！

悦纳自己、尤其是悦纳自己不完美的一面，这才是绚烂美好的人生乐趣所在！每个生命都是独特的！

2.心理电影与人生赏析

寒假里訾英丽老师带领学生会的孩子们尝试了两期心理电影赏析（《摔跤吧，爸爸》和《心灵奇旅》），在学生中反响强烈。本学期初，訾老师带领热爱电影的小伙伴们探讨心理电影与人生，透过光影世界照见自己的人生，鼓起勇气成为更好的自己。社团第一次活动，我们共同欣赏了短片《唤回青春》，成员们和老师展开热烈讨论，并纷纷表示，在短片中仿佛看到了爸爸妈妈年轻时候的样子，尊重父母，关心父母，从主动理解他们、愿意理解他们做起。未来的日子里，我们会继续向全校师生推介具有疗愈人心的电影作品，期待你的关注！

 三、户外拓展活动

1.珠行千里+不倒森林

“别着急，先练练手”

“这么简单，怎么就不能配合呢？原来团结一心不容易呀！要好好琢磨！”

阳光正好，微风习习，正是锻炼好光景。在同学们七嘴八舌的讨论中，心理张艳老师正带领七年级的学生们进行着一次别开生面的户外拓展训练，班主任王欣老师鼎力相助，倾力加盟，和孩子们一起让身心悦动起来！

一次次的尝试、一次次的奔跑，配合默契，一定成功！学生们兴趣盎然，挥洒汗水，更从活动中了解到：目标一致，团结合作，任何困难都压不垮我们！

珠行千里、不倒森林，我们不怕你！

团结协作、配合默契，我们都可以！

2.同舟共济+呼啦圈接力赛

訾英丽老师和班主任段向宇老师带领七年3班的孩子们在操场上进行了一场有趣的户外拓展训练，其中“同舟共济”和“呼啦圈接力赛”最受孩子们欢迎。随着游戏难度的增加，大家集思广益、同心协力，在活动过程中忽略了性别、力量等因素，全组一条心，创造性的发挥了全组智慧，共同克服了困难，解决了共同面临的问题，也让大家充分体会到团结合作的力量。同学们在活动中相互配合、相互支持，“我们是一个团队”“我们是一个家庭”的信念根植在每个人的心中！

积极的情绪能让我们领略生活的美妙，绽放更美的光彩！民族中学心理与发展指导中心将继续开展面向全体、关注个体的心理服务，让全体师生、家长在各类精彩的心理活动中培养积极的心理品质，以爱育爱，温暖相伴，让心理教育一路芬芳，逐梦共远航！